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如果说眼睛是心灵的窗口,那眼袋就是窗户上的铁锈,不仅严重影响了外在形象,而且对肌肤还有不小的危害。那眼袋怎么消除呢?春季养生专家建议,要多休息,在保证充足睡眠的基础上,搭配合理的膳食,使内分泌恢复正常,从而依靠自身机体能力逐渐祛除眼袋。4 P3 Z$ z3 T# T: ]6 H- D1 r j& J
: K t* \4 D2 Z* Y5 _4 E* M" v$ I 去眼袋的饮食原则0 e" l* L5 U* B
* `3 P$ O9 o; T; D 1.膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。
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9 X( G/ c/ ]- L9 ?. c" d6 m# U( ` 2.多吃富含维A食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。' L2 ~+ H8 ~' Q; q& v
1 }, S0 K( k4 B V5 d 3. 维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。
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春季养生食谱:冬瓜薏仁排骨汤
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7 r! w A0 ]1 o8 q) h 做法:冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖,煲足火候、调味即可。$ m8 W( s# j" }1 {! d+ h
6 l0 P$ t, b9 s9 S7 e4 X& A 功效:冬瓜薏仁排骨汤,不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤、消暑降火,是非常适合春夏的汤品哦。
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最后提醒您,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂眼霜,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。 |
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