防癌饮食

jdkjdk

饭菜“以素为主”。平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。
) R- K& B7 I* z0 V& l蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。

marscarf

以前从来不吃葱姜蒜，现在从来不缺，老祖宗的东西好用