减肥瘦身DIY 美味大蒜减肥粥

make234

美味大蒜减肥粥
5 U* r" L5 k! U5 y4 d4 }　　材料：大蒜、大米、姜丝
' D6 t. ?0 H# \8 ]0 V9 g
' q: z& N, H" f　　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

/ l+ C& w3 v4 F/ n7 D  R8 c2 B　　功效分析：大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣或花生。这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。
# X/ F( ~4 r) \
9 P( L, l' W5 u0 b) g0 {' o　　适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。
9 K7 r- G0 p) Q6 v0 a* K! d
: n) y# t8 Z5 k) l　　宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

lent

这样经常吃的话，不会上火吗？我最怕上火了，呵呵，可以考虑试试