|
|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。
( [$ d/ i2 I: v0 ^0 @. j/ Y/ p) G# B# I& s
①早晚两杯白开水
$ ]( ?9 ?/ h C- K4 C) r( _% M. H5 k- I- t, m3 s, h5 a0 s" L
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 G- h/ [9 ]' b& y3 V: A
! w J& R/ ^; q) O4 Q9 ~# a年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * T) ~- l/ h* J* U- D0 v. |
& t, v: ]2 M: s4 N- M4 k+ X
②一个番茄 - r6 N. W7 q+ G* s p5 j
' l I+ I0 n7 N/ c/ z& Z+ {在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 + n2 n3 }) t( p" M5 v b" Z2 {
' C4 P7 N5 s: X; u+ q$ c1 E③一杯醋 ) w* M( N0 a" c9 ]0 @
; c* o0 ^5 O; h" K/ b男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 : C' X* Y, ?6 a6 @
& k0 W2 O2 b: C+ @& r' V④一杯酸奶 2 `( e) i6 x Z7 ^: c$ T
% h9 p( A- `$ g+ m) ]" D
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 4 U7 m% f- \+ }) ]: Q" o2 c ~
0 ]& t& O# Q7 H' A$ d( H⑤一瓶矿泉水
& W, [. \. S1 y
/ E. j3 @) x/ z# `' I) k. U: `一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 2 }* c. X' ?5 k9 \+ R
9 j) J- M8 ~7 o
⑥一袋茶叶 - w `5 Y7 h b0 q0 q
- {) n2 m% q5 }4 `/ P, V2 d
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
% s$ O4 P' m9 z9 I ~ Z+ ]' R0 W( h# L$ c; D6 e6 T$ I% m
⑦一个简单的面膜 & x- \0 A5 `6 t" q
: H' N8 l {( A, k n: X& P每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
# Z' V* g2 }# Z9 h/ ~) {* G3 W5 L9 B& _( m% X7 R7 P
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-18 16:24:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡