|
|
精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
, Q3 t# p$ ]; S+ b" I3 R
3 s o1 W: V5 @5 H8 q' D3 B/ Y 肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?3 h9 }* s2 S/ g( H
3 W, B' |: c' _' l1 s9 y$ s7 ?( }$ H
油炸食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
1 K, X5 G/ u- l6 R% f* c' S5 m* ~2 @2 K5 j) I
黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。
e. t. `: t* A/ i8 K/ v
- D S% e" S7 Z( O' ~9 o w8 \ 高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:26:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡