游泳之前在饮食方面应该注意哪些？

voa3000

游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。
' `- s1 [) l4 {  d; ~
' i4 U5 S7 a# P( N) Z9 X- D+ P8 f　　进食也不宜过多，但须是高热量的食物，巧克力绝对是最佳选择。
/ x1 K. u* \9 x" o6 j/ f. d9 O
9 \5 w9 J8 W3 R9 T　　吃面食之类的高淀粉会加重胃的负担，不如吃高蛋白和高能量的更好一点。