游泳之前在饮食方面应该注意哪些？

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游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。

3 S" ^; g! y9 `7 d1 @/ x+ o$ d　　进食也不宜过多，但须是高热量的食物，巧克力绝对是最佳选择。

　　吃面食之类的高淀粉会加重胃的负担，不如吃高蛋白和高能量的更好一点。