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吃什么可以清洁肠胃又补血的健康菜?

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发表于 2010-2-14 13:40:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
猪血、鸭血、鸡血等,大多性平凉,清热解毒,所以对肺、肠胃等脏器有一定的“清洁”作用,但最主  
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要的作用还是补血。一是因为血制品中铁含量丰富,另一方面,因为是动物血,人体对它的吸收率很好。 & D. S/ h; B- }" ~2 r
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正因为血制品的补血功能出众,北京中医医院副主任医师唐博祥介绍,很多中医古籍中都有妇女经期潮热、血虚发热时吃血制品的建议。
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一般情况下,老人、小孩、孕妇等各类人群都可以食用血制品,几乎没有禁忌,但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超过两次,每次食用量最好不要超过100克。- k1 i% ?' B' I5 ?: |( |

! ^, k1 c( w! z1 W  u推荐几款可以清理体内毒素的水果, k* {# y% @; j8 h4 i% p

  B0 u* M; ~* W3 R. |% V樱桃 就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。
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深紫色葡萄 也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 4 v0 B; P" J: H! T; V

% d# E; Z, W' N  H" l0 V& n苹果 内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
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草莓 也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
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