eye care

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眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。 眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
' j5 q0 {9 L- T: |1 t   一、内在保养：
- z, w8 G; H$ I8 L   （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保
5 o0 d5 j5 h5 n$ g2 S0 t: C持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5
0 l, w! e+ V1 Q% p& O$ E- S）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
   二、外在保养：
) w- b5 R9 b7 N* L4 _1 j! g; ^   （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必
须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
   （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，
: T, w) i6 Q# A8 r9 ~2 d9 N眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一
种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华
液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小
- X; a4 d! y# }; @足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
8 _( [) o0 E( ~  l3 O1 f' p5 ?   （三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳
。
0 n' O8 p7 u7 v7 x   具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，
上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次
6 i; H6 `) w1 }$ B为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样
，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和
四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
% C" z; d- z. |# }   （四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼
3 v) Y  A1 `# p; J, a: W2 i: s膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。
6 a3 T4 X; Q2 H2 B   三、特别护理方法：
( L( F" x& I3 z+ z% r" J& @/ w6 O   （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透
: B- O' U! h2 |0 ]8 E，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。（二）黑眼圈：
3 R; Y- ^; j* I) k/ Y4 p可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效
果较好。
   （三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—
$ Q& K9 T, M- D! r20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。