人体吉祥三宝之一，生命灵丹硒，控制癌细胞发育的作用,还可防止乙肝表面抗原携带者的病毒进一步发展与恶化,可破坏沉积在动脉血管壁的胆固醇,防治心脑血管病。小麦，玉米，大白菜，南瓜，大蒜和海产品中含量较丰富。
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; H, F: _: Q- Y6 d人体吉祥三宝之二，健康助手锌，在生命活动过程中起着转换物质和交流能量的齿轮作用,构成多种蛋白质的前提。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝肾，瘦肉;海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊;豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆;硬壳果类的是花生，核桃，栗子* W- d- o6 {0 c9 R/ E
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/ i5 @ ~& o8 o; {人体吉祥三宝之三，人体卫士铜，参与合成多种酶,使心脏血管壁保持弹性。含铜金属硫蛋白，超氧化物歧化酶等有较强清扫体内代谢废物功能,助长细胞活力,延缓肌肤衰老;铜还是流感的天敌。防治白发的灵丹。富含铜微量元素的食物,海产品，河蚌，田螺，泥鳅，黄鳝，羊肉，蛋黄;蘑菇，黑木耳，豌豆，蚕豆，芝麻，白菜，玉米，葡萄干，西红柿，果仁及豆制品。 |
狗仔卡
发表于 2009-8-4 12:49:04
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受教了~谢谢LZ分享哈