求助··营养减肥秘招

mingxuan11 · 发表于 2009-6-28 00:35:07

各位型男们··我求求你们给我减肥的秘招吧···我现在有200斤了···* t' T2 s& x$ G- h5 b8 l0 @* o
我真的想在这个夏天能减掉我的脂肪啊·····我求求你们了····拜托啊···
4 ?+ `- p' P, F: R 我跪求了······

liuzi · 发表于 2009-6-28 09:46:46

坚持健身加控制饮食，除此无他

金城 · 发表于 2009-6-28 12:25:03

运动加节食，你的体重大适当可以吃点减肥药加快减肥速度

shoubao · 发表于 2009-7-9 03:08:50

减肥?!
额.......................我觉得吃减肥药是最好的了!

3826920 · 发表于 2009-7-16 17:16:51

运动+控制饮食+早起早睡不要熬夜多喝柠檬汁少吃油腻的东西!

sangyuchen · 发表于 2009-7-16 19:45:05

呵呵 200斤是要减点了但还是靠运动的好药物基本都是有副作用的！

mingxuan11 · 发表于 2009-7-26 00:15:00

谢谢各位型男的意见·········

crazyboy007 · 发表于 2009-7-26 02:52:25

不要吃什么减肥药，都是很伤身体的！
建议你不要吃晚饭，或者以过水蔬菜和低糖分的水果代替。
睡前五个小时绝对不可以吃东西，早睡早起，不可以熬夜，因为睡眠对于新陈代谢是很重要的！
加强运动啦，游泳是最有效的，还可以帮助塑造流线型身材！

易小川 · 发表于 2009-7-26 19:37:22

少吃多运动一直都是最好的减肥方法...

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