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发表于 2009-4-21 17:10:07
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赵雅芝，白娘子的化身 . O R: c7 |) _& |
3 m. k6 q) n: a& G! }妖龄：53岁
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不老传说：赵雅芝在《上海滩》里扮演的“冯程程”，那种大家闺秀的娴雅气质，至今令人回味。难得的是，在二三十年后的今天，赵雅芝仍然保持着当年的模样，岁月在她身上似乎没有留下多少痕迹。 ) [6 O% B9 K0 f) {
' r2 I _ w3 n/ o6 d7 W赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。“这个过程，我通常是边看新闻边完成，不觉得有什么麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，适当的运动完全可以减肥。” % C& v5 o1 W3 H( g$ L7 B1 r8 Y* w) h
7 T; i; x9 ^; Z4 U; D g r5 F/ N美丽配方：有氧体操+均衡营养+把老公当成男朋友 3 k8 V2 a' N/ a% K/ W( w' C
8 d; x; m6 y# ]8 [" c% E& d0 `美丽语录：“肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”) {& a! n* l& F
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巩俐 大陆电影的超级女星 . _/ a6 H8 ?6 O
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妖龄：42岁
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“菊花都绣好了，总要开一回。”《满城尽带黄金甲》里，巩俐眼神决绝地说出这一句对白。细想一下，张艺谋果然是最了解巩俐的人，从《菊豆》、《秋菊打官司》，再到《满城尽带黄金甲》，除了她，还有谁当得起“菊”的美名？ : P: y D/ P$ C9 H
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巩俐出门必扑蜜粉来隔绝脏空气，每天做好卸妆清洁保养。平常外出或是拍完戏回家，巩俐一定用卸妆品将脸上的油彩、脏污彻底清洁，再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉，最后才是日常的保养步骤：化妆水-眼霜-乳液。巩俐每天一定使用眼霜。她说：“眼部的肌肤最细致，也是最不容易保养的地方，当然要多花点心思照顾。”她的另一大秘诀是喝汤：“喝汤有很多好处，例如增加饱足感，食量自然变小，不用担心吃太多发胖，而且汤里面营养丰富。”
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美丽配方：蜜粉+眼霜+喝汤
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美丽语录：“我很喜欢研究煮汤时加不同的中药，那样对身体会产生不同的好处，效果很不错。”
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蒋雯丽/ R Y1 B4 _0 r- O: O% _" ~
$ r' W/ F9 V2 V% H妖龄：39岁
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蒋雯丽的特别来自她自身的独特的气质，她的安静，清澈，淡雅，她的角色…… & n6 a/ L, k) H* ]. f
8 \( }( S9 Y& u0 n% J3 b现在则是位成熟的母亲 - ~5 i* _' W$ I5 w" j* b3 r
, I& z' C& M/ N8 Q蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身，更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实，当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀： % Y2 z0 J5 Y. n% D7 s4 v) `$ s7 \
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秘诀一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
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, P$ M5 C1 i" U4 i/ C秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。
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7 B: W$ x/ b/ c {秘诀三：享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。 9 p- M% \" [, e9 O
, q" k7 e+ R+ l秘诀四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。
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$ W6 j+ ]4 r/ l2 j. Z9 f# h; I秘诀五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。8 n4 C; v8 i2 c* p" E9 q; L
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+ X7 [! l, Q4 R! p4 I妖龄：42岁9 i% u( ^. d: `5 n6 S* w& J6 d
1 h- |' ]4 h; N+ t3 d3 ^散发成熟气质的周海媚
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夹书丰胸 0 ?, _" q) q( Y3 F! P$ L
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专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 4 k7 [; j! S5 w; ^$ t
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招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。* p& X! ^0 a/ n) _: E: i
7 o9 k% M- ~$ ?' p# T刘嘉玲 软硬兼施俘虏梁郎% l8 j, x3 V7 X
7 T! V i) E* D# R# t* z妖龄：42岁0 t* m o! h# G* V5 U' t
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修炼手段：想当妈妈又久难怀孕的刘嘉玲，最近把更多的精力投向了自己开的酒吧。应该说她从来都是个聪明的女人，她眼神精明笑容璀璨，没唱过多少 歌也没演绎多少电影，却成为娱乐大锅不断翻炒的佐料。广为称颂的马拉松爱情终于有了圆满的大结局，只是这段感情背后有多少不为人知的疼痛？或许刘嘉玲的手 段很简单，痴情加等待加软硬兼施，好在，梁朝伟骨子里还是足够传统，这段感情才有了如此高昂的桥段。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-21 17:06:09
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