什么汤千万不要晚上喝

宝宝不哭 · 发表于 2009-4-9 22:12:44

什么汤千万不要晚上喝
　　专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
　　排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。>>>这六种菜最适合做汤
　　鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
　　鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

　　专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。

　　牛肉汤中放番茄。煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
　　猪蹄汤不宜常吃。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

pig512 · 发表于 2009-4-10 01:04:02

有一定见解，可以共同探讨一下。

lsems1 · 发表于 2009-5-18 10:30:16

说得很有道理哈，收下。

wuba · 发表于 2009-5-18 17:55:30

人要讲求养生，才能健康青春

bigbandbbb · 发表于 2009-5-19 00:01:24

猪蹄汤不宜常吃。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

宠爱 · 发表于 2009-5-19 05:29:32

晚上喝汤就是找肥嘛

rufen · 发表于 2009-5-22 00:18:11

是晚上还是晚餐不能喝汤？一般来说晚餐喝汤没什么问题。

rainingday · 发表于 2009-5-22 00:37:38

来学习下了a哈哈~

vincentyoung · 发表于 2009-5-23 09:50:25

很少有人晚上喝汤的吧...

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