男性应该怎样预防前列腺疾病的发生?

像夏花一样绚烂

答共 3 条
前列腺病在预防上应实行“三级预防”
: n* N4 p  o+ B, T( g
- m# c  `- v; z4 X! ?$ P, P1、一级预防：即在没有前列腺病的人群中，应大力开展健康教育，健康促进，要动员全社会都来关注男性健康。而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大男性，女性对前列腺健康重要性的认识。我们研究所在2001年首开“中国前列腺论坛”，聚集了一批全国顶尖的医学家在沈阳相聚，畅谈了前列腺病的预防治疗取得的成绩、存在问题及前景，并发表了“前列腺论坛宣言”；2002年8月，又在大连召开第二次“中国前列腺论坛”了，目的都是唤起全社会对前列腺问题的关注，有一句话讲得特别好，“前列腺病难治，但可以治好，它不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知。”

当然，健康教育是贯穿在整个前列腺病防治过程中的，无病预防，有病促进康复。
; o0 `: F. N( a# Q
  `) p- j# R* D$ G0 q2、二级预防：即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗，彻底治疗，不留后遗症，并发症。
+ O- M, B4 d3 _  w2 x5 `5 q
3、三级预防：即在疾病已经发生器质性变化了，如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消掉，和正常人一样大，那是不现实的。但应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，这就是三级预防，维护功能。

在预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括10项。希望您都能做到。

' |1 q+ O& g) ~9 t( N; x一、 不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

8 D# @* C8 c2 i9 a3 d8 z3 A二、 不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、 多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、 不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
; s) X. D6 p) {) W' n
五、 适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

2 m" L- j* p6 \% K; R六、 注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
6 g# Q# l6 E" c/ F7 c* U0 d
七、 勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
1 ?7 Q6 {, M7 q5 U
$ f1 u! y; h. \' L! t八、 保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
4 @/ `* E5 o1 I: M  F1 q
/ F  ^4 I2 }' R九、 保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
, M+ k/ ~" Y' w8 N% ]1 B, G' u
( }6 |9 \# w/ G! x十、 过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

傻孩子俺

好怕怕哦。前列腺就尿不出尿了

wahaha2009

真的假的啊，哈哈

xjybzx

好好学习，天天向上。