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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 4 L3 m/ S7 m$ l4 k$ r+ }& V
& Q( R- n. D, W3 S' M①早晚两杯白开水 ( s& z1 c9 K4 Y0 b; b" ]
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 - u7 ^2 x4 A5 U9 c& Y; v. `+ c) w" U$ I
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 $ X/ P, L, J% F. m- L1 |
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②一个西红柿
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- F- y5 L4 U( J" s8 u! y- R 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ' c9 o$ o* \6 Z8 j* c- O0 U; L
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③一杯醋
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, ^2 O# y% z# H, W 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 r7 s0 G/ u0 }
" r: Q' `2 H% e% O' A* b* T' `4 v④一杯优酪乳 8 L3 @9 z7 j5 |- }
4 q" y/ [& K: S* v- l+ k 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是优酪乳（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯优酪乳。
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⑤一瓶矿泉水 # [8 ^ I E; O# i3 P! |8 E9 l
# P+ m) K4 Q7 S* M. T5 Q9 @- O 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + b0 [" n8 E, A" G
7 H9 v0 t/ I s0 T* a! j⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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⑦一个简单的面膜
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! D: H0 N/ B7 d4 u. _ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-22 19:53:52
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