原料:
/ F8 O" I0 m- g" ]$ Y1 N" L薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
: r5 _/ ~1 S$ K D制法:
) y$ e q2 Y, ~: G将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
% f; R& Q J5 I) t( [* Q6 W特点:
7 V( M( v% l0 M1 T0 m! w, _甜香,热糯,略有清香味。
, d; c6 X9 q3 k- K+ D: z功效: ! `6 y5 }: r5 z" B; B
薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。
& Z, r. r2 ^3 z. {4 u) @( U
|$ c/ o9 F- B0 {: [百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。 ( d/ i8 M9 u; M E7 ~
: Z5 F" x. @. ]
此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对美容有益 $ d$ f! y# B; t
+ @8 G& u6 |% B( J多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^) 3 X+ q M# h1 O% a
补充:尽量用瓷器的杯子泡茶,一般200--300毫升的茶水放10滴白醋,用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热,尽量好的绿茶,如碧螺春以及西湖龙井,如果能买200元一斤左右的是比较合适的,买一克就可以了,一般坚持半个月左右可以感觉到进展,一个月后看到效果,真正的明显估计要2个月的,当然不是每个人都有效果的,特别是很多年的估计就麻烦,最近留下的效果最佳。。。。
& A E0 m4 \/ ]4 v; M( i6 j补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~ |