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过分滋养的护肤品,频繁熬夜加班,让不少男性陷入全面战“痘”;没完没了的party应酬,换回难看的熊猫眼和一系列肌肤问题。一切表明你的身体已囤积太多“毒债”,必须马上清理! ( T( @, T: G( u1 Y7 j3 v
自 测
( D. G4 Y2 H' t8 Q+ \8 u/ d1 O 1.嘴里的溃疡消了又长,口腔问题没完没了; 1 ^7 ^! ]+ s6 w3 x, n
2.肌肤油腻,痘痘疯长,而且颗颗红得发亮,许久不褪; ( o4 r/ ~! Z, V1 J
3.上厕所的时间越来越长,便秘成为习惯;
! p* Y; g! S) O, B# D, y 4.皮肤暗沉粗糙,日常护肤品渐失呵护功能;
4 U4 h- y/ r2 I- L% F3 U 5.肩颈酸痛不息,全身按摩后仍收效甚微; 7 l+ N0 \9 \+ [% j3 S" E0 g
6.周身没来由地紧张,精神不振,瞌睡连天。 m; y; p& O* N
以上各项中,如果你的症状占3项以下,说明你的“毒债”超标还处于初级阶段;如果占到4项,则说明你已“中毒”不浅;而如果超过5项,说明你体内的毒素严重超标啦!
' e% h) c/ C9 j. N4 n 一. 初级清理
1 B* }: f6 n& L0 V8 G7 x% N “毒债”指数:★★★☆☆ 清毒重点:天然食疗 2 ]) J% D/ p; t4 B, b/ b
每天一杯蔬菜汁 / M' a @5 w1 _
新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物,它们进入消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,排出体外。而蔬菜汁的制法也很简单,将蔬菜洗净切成小片后,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时佐以蜂蜜效果更佳。 % ?* ^: o# A6 }5 p& K, E, |
胡萝卜汁:提高食欲和增强抵抗力。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
2 k0 Y5 u4 A7 @5 x 白菜汁:能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积。增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。提供大量Vc,可清洁口腔。
! S* l& {* q% u8 S 番茄汁:每天吃2-3个番茄,可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁,可得到一昼夜所需Va的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,有很好的减肥清毒作用。
, R0 [, K' P* c8 z* t7 o. D 每天一道清毒菜
/ \# N1 h1 g4 M, }/ [ 日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品,马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维,能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚,“排毒”功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里,美味又美丽。 : G9 K: |$ S4 m* j9 j, i
马蹄西米绿豆爽
: [( b/ a+ E: ~/ S: J 制法:将西米放入滚水中煮5分钟,熄火,合上盖等待西米变为透明。盛起,冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净,浸清水3小时,沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚,放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后,加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉,拌至滚起即可食用。 % m* Y& w+ R2 Q; B( ^0 x% ^. v7 b
排毒民间“秘方” ( R9 a% _2 R0 }& S* y
1.去超市买上一小袋干柠檬片泡水,可适量兑一点蜂蜜,嫩肤美颜,还能改善生理期的内分泌紊乱;
6 U/ D$ P9 z6 c7 v 2.将玫瑰果、百里香和薄荷叶混合冲泡,有助于清除体内杂质,对改善便秘很有效果; $ B. F7 {- ` s' K; r0 y
3.柚子茶极具美容功效,所含丰富Vc比新鲜柠檬还多3倍。做柚子茶最好用黄金柚或胡柚,想要更便捷可以到超市购买现成; & h! ^% p" i a& P
4.红糖中的“糖蜜”成分具有强力“解毒”功效。“红糖排毒美白疗法”正在日本盛行,闲来在家熬一锅红糖水美美喝一周。
# {- y6 E( ^5 x8 g* P$ Z" O 5.在中医学中,一切毒素都被归结为“上火”,是湿热、湿毒的表现。不能滥服排毒药物,去药房买一袋金银花冲剂、决明子或三黄(黄连、黄苓和大黄)泡水,坚持冲服。此外,常见的排毒养颜胶囊和芦荟排毒养颜胶囊也能收到效果。
" D- X. S+ L& C8 w 二. 中级清理/ e! l% {6 u7 G8 G' g, s
“毒债”指数:★★★★☆ 清毒重点:护肤产品 - e1 K4 o& ?) R0 _) d
清洁 9 ?! L$ G. p0 B
对于已毒素累累的肌肤而言,彻底的清洁是清除毒素最基本的要领。但又不能过分去脂,清洁力强但滋润不足的洁肤品只会加速肌肤分泌皮脂,让脸上油光光。所以,温和洁面即可,同时减少去角质次数,不要轻易刺激肌肤。 7 U$ c5 s" i( j% B# t$ Q
调理 + r6 _0 {9 v6 L- a
痘痘切不可随便乱挤,黑眼圈也不可完全依赖遮瑕膏,对于日渐暗沉浮肿的肌肤切不可坐视不理。针对不同的中毒症状,也不可滥抹一气,选对一款好的调理产品并坚持使用,你一定会“还清毒债”。 |
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