有什么方法除去身上的赘肉？

黑毛小龟2005 · 发表于 2006-7-14 17:36:53

主要在肚子上和胸部
谢谢指点！

1978 · 发表于 2006-7-14 22:56:50

长时间，低强度的慢跑（一定要大于1个小时以上），每天傍晚开始。
只要坚持3个月，你就能看到效果了！！

东天 · 发表于 2006-7-21 15:30:45

哈哈 1个小时以上?
做不到~~~~~

幻想 · 发表于 2006-7-21 23:19:40

至少40分钟以上。

killme111 · 发表于 2006-7-22 00:43:23

运动被

永远的 · 发表于 2006-7-22 01:13:47

我也很想知道

sammi123 · 发表于 2006-7-22 12:14:21

本帖最后由 sammi123 于 2010-8-22 22:33 编辑

最简单就是扭腰啊~~做伏卧撑啊~~

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