找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 6839|回复: 8

瘦脸常识

[复制链接]
发表于 2010-3-31 16:15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识
1 C% V) u- L1 D0 G4 X  胖脸的三大因素: k( e% M4 L) w) `# Q# |
  1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, j# S; Q" p3 S3 B$ l1 \9 d  2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
3 y% C, [. a; h  3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
- W2 @7 {( e% b. ]5 J瘦脸方法6 L* N) v( f8 x( i& l
  瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。 # L( n5 U  [( f4 v, M8 _6 e
  1、运动法; B& z2 I9 m: v6 z' l6 M
  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
# g3 D& F6 N. p% M* [. o2 n  2、饮食法: f4 e: C: ?) N7 r
  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 . C4 Q1 h6 P9 N
  3、沐浴法
8 }$ E9 Q% s# Y  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 / w0 P  @1 \8 d. v7 S& g9 s/ P4 t
  4、面部减肥操:6 Z: ?; @( @, Z6 M$ H
  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
+ L6 q6 m, p- l! K& z; c  准备运动:进行3分钟有氧运动。
, A  Z0 j& G* n& c( n  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
, C3 Y7 D0 d  [, M2 Z  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
( W, x# g/ L/ v( J6 M# k0 G% t  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
% ]/ e) {" s7 F/ P  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 ) M/ h- w0 b( Y& D
  5、指压消肿法: 1 _9 p' _! r% g  D' Y+ d! q- F, }
  使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。 - U4 f9 u& [" y1 U
  a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。 ! E+ L- u' X3 \
  b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。 # k& F% ?; C  j9 C/ s/ O7 Y
  c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
. w& x% V* Q6 K: p# K' E. c* r  d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。
, [' D' j$ Z; j( w. A  注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
4 m0 @% G- f% n2 r, _7 i  6、化妆瘦脸法: ' u; g3 X6 W5 j$ v& |3 }0 B
  与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的! ! r- c. F7 U5 t: ~( ^4 |
  眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 0 N- G" {4 m+ `! s9 Z
  鼻根勾出直挺的立体阴影。
9 [; j/ x/ ]* e$ W" a  唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。 ! t. {# x( P0 o$ X
  两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 5 c/ y6 Y+ K) w% }- V4 A
  7、淋巴推拿瘦脸法
& u9 o' P/ v# c! P- ]+ Y  面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。
! _; ?6 V9 v9 H' S6 K  8、洗脸
; Z! @% l0 u5 H7 S7 z. M  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
& u# A4 l8 c7 A+ s" y3 A  9、勺子瘦脸法
  O) R( m6 ]9 N1 k3 s$ q" I$ E/ n  在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油,反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹,即能得到你想要的脸型〔何洁也是用这个办法的哦!
7 S  I/ G1 j. X  10、俪宝姿减肥方法% V7 H  J/ [  R
  俪宝姿瘦身胶囊独特的BME因子能够能够显著增强人体基础代谢机能,激活脂肪酶活性,迅速使皮下脂肪含量恢复至正常水平;身材恢复正常后,可有效阻止皮下脂肪的再次堆积,避免反弹,使人体能够在正常饮食情况下安全地实现减肥瘦身的目的.
: o# ]: V% }+ A( }6 ^3 x2 \* l  11、穴位按摩法
9 i( u! ], d$ |5 a7 o- w/ D$ D9 z3 n- t  与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下:
# Q2 i, @$ M6 d* V5 o" |1 o  1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 9 T1 Z4 H9 V# _0 K; {) [
  2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
) G% M& v0 O6 Y1 b. M0 k  3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
5 n1 A+ N& X1 x: Y1 {6 y$ b) A/ r  4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
; |5 Z* n/ P% d, U  5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。 . u5 _  w4 x8 w2 ?# q
  6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。 7 g7 }3 v5 J1 g
  7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。 5 @* R: G1 S6 K# L" ]* x' @5 u
  8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。
/ ]8 e6 n; t- n- a0 P- t  9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。
) K% i' M' i. _; Q! a& X  12、“啊咿呜耶喔”日文训练法, ~, u8 k/ t& Y2 ]& i$ I4 A6 |
  是最适合懒女人做的瘦脸方式!很多女生认为自己脸胖,就误以为自己是个胖子,于是开始疯狂地做各式各样的运动或实行节食计划,到最后把自己弄得像一颗气球,也就是头和脸非常非常的大,身体却瘦得不得了。别再以为自己胖了,其实问题出在你的肥脸。还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。 # H0 C7 t0 R6 Y/ T% U5 I$ n' u
  1.随时随地可以运用这样的运动法,拉紧你的脸部肌肉。
6 r2 T1 l8 O) p  2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音,并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型,就可以达到目的了。 $ h7 s6 A3 e7 Z: i# d2 X
  3.当然可以重复多做,次数没有限制。 % k9 M7 |; h' v7 |" O+ o5 P
  13、面部运动法( L9 V! l/ d) v* t5 T9 L$ I- q
  对付脂肪脸的方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是面部运动了,肌肤不会因为脂肪的流失而松弛,紧致的肌肤才是最美。 ( F4 t# ]; N' I0 p; v; S
  1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
% T2 L# Z- s$ ]9 S+ y0 ?  2.缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。
8 p# c& v& X  }( D' T8 c  3.嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 1 c8 m% ]% {  Z, m5 n3 r% ^
  14、有氧运动:1 R3 H) A% Z) U2 G' i# g" }
  第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;% [) a9 K" m! @
  第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;
4 e$ t' L" ^* l- A+ C# Z  第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。# p- g6 S+ s8 J+ v/ O# _4 [1 ?( X8 j7 R' t
  15、其它* s; W+ u0 N, @" e7 e! f% V: d
  饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。  I2 y0 O' {0 V2 q
  冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
) W/ c0 c! ?! q. v  推荐:瘦脸:告别大肿脸 消除双下巴 : z% g. b3 K# F1 C
  在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
发表于 2010-3-31 18:12:46 | 显示全部楼层
不错~!!!可以一试~!!
回复

使用道具 举报

发表于 2010-4-3 00:13:41 | 显示全部楼层
效果一般不大的
回复

使用道具 举报

发表于 2013-4-24 09:08:15 | 显示全部楼层
或者也可以尝试点别的,比如http://www。csxmhw。com成都注射瘦脸 成都瘦脸针
6 J+ R0 P) a( A6 U& V
回复

使用道具 举报

发表于 2013-6-12 20:31:43 | 显示全部楼层
懒了,按摩什么的完全不动力
回复

使用道具 举报

发表于 2014-9-24 18:04:28 | 显示全部楼层
```````````````````
回复

使用道具 举报

发表于 2016-8-6 12:12:12 | 显示全部楼层
还是挺好的这个帖子
回复

使用道具 举报

发表于 2019-11-2 08:00:58 | 显示全部楼层
我要试一试感觉不错!!!!!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2022-11-9 11:53:32 | 显示全部楼层
瘦下来是王道
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-3-29 23:50 , Processed in 0.055271 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表