念佛持咒之要诀

sihan

  
+ Y" I7 d# ?' \: ^9 R2 e《金刚持念诵口诀》——念佛持咒者必悟之法

7 T( e0 r' o/ Y2 L' x念佛持咒之要诀
4 s: m4 D1 r! O; x5 f

      （一）安般修炼
. m7 X- j  g  t# `* B2 Z
       金刚念诵是一种最高的气功修炼法，重点在换气方面。换气时务必把嘴巴闭起来，或慢慢吸，或一吸进来就停住，等气满了再跟大家念诵。而吸气的时候只用心默念就好了。

$ p5 \! @" c/ Z: T" R& o       要达到唇齿不动，首先，要练习一口气一口气念。一口气能念几句就念几句，念到必须换气了，就把嘴巴闭起来，再用鼻子吸气，懂得这个方法，对身体健康其效果是可以肯定的。

" b% }$ D/ y3 C' [% a7 j# `: J
9 |# Z9 `6 ^& M. X! }0 e      （二）配合呼吸

       一口气一口气配合呼吸的气来念，一句连一句的，中间不要呼吸，只用舌头和嘴巴发音，这样无形中身体内部也在呼吸。念到这一口气实在接不上了，小腹都瘪了，这时候就让它松弛下来，把嘴巴闭起来不要吸气；让它自己吸气。就像以尼龙奶瓶喂奶一般，里面的奶吸光了，没有空气，奶瓶不是都瘪了吗？而当你嘴巴一放松，空气自然进来就膨胀了，这就是最自然的气功。

* Z. R7 r7 K6 D. J7 |       同样的道理，我们的身体也就自然调整好了。此时一点妄念都没有了，因为呼吸都来不及，还有时间乱想吗？吸气充满了再开始念，如此周而复始，一口气一口气的，慢慢从三句、五句乃至十句、二十句越来越增强，经常这样练，就会达到“气满不思食”，当然这并不是肠胃有毛病。
; S& V2 g- [, ]1 t& F
     （三）都摄六根

: ]% T  [; Y* l- W5 E, |/ ?       特别要提醒大家注意的是：身体不好的人，不一定要跟到那么长，中间短一点就可以休息了，根据这个原理不断练下去，身体自然会有改善。

( \5 X% b0 R. a3 |( n念诵的时候要“都摄六根”，眼睛开着没关系，但是眼神要收回来，收回到自己内在，乃至收回到后脑，收回到与虚空合一。
# u: F3 s7 `3 d! h' g
' A6 k( ~2 b, K     （四）念兹在兹
$ q7 I# @) p" k, Y2 u7 i
       一般念佛念到最后，喉咙都会沙哑，这是念佛的方法错了。正确念佛的方法是念兹在兹，轻松自如的，金刚念诵要念到把自己的身心融到“空、无相、无我”的境界里，然后“唇齿不动”，只有舌头在弹动。初步的功力达不到时，嘴唇微微动也无妨。

5 T% G1 d1 @6 f
/ b, S' o0 C& E& I4 L1 T+ e! Y* g      （五）体、相、用
7 M% H. a! i7 P% |
- U& {" }5 i/ n! f3 x9 Q, D        金刚念诵具有其“体、相、用”。其“体”实际上即是大般若。一边念诵，一边把身心放松、放空灵。能与“空、无相、无我”相应，当下，你念出来的佛号或咒语就不一样了。倘若你有懂得以“唇齿不动”去发音，让“气”慢慢从丹田一股股的上来，清清楚楚的，对于身心的调和，效果就更殊胜了。

4 a2 m* Y% `/ o& a3 T       “唇齿不动”是金刚念诵的“相”，而金刚念诵的妙“用”则是念到某个时候，全身气脉都会发动。这时，自然会有一种空灵的感觉，慢慢让你达到“心气合一，能所双亡”，所以金刚念诵就是地地道道的“观音菩萨耳根圆通法门”发挥到最极点了。
/ K+ r& y: P, x; K- P: Y
4 y& |+ c! M' C# n6 Y0 V% r      （六）转化“四大”
5 A# i: w  t' B  M( }
1 t) m9 I+ k6 _/ b+ Q! V4 y; A       金刚念诵念得好，全身暖相就起来了，身体感觉非常舒服、非常畅快，大冷天一点都不觉得寒意，大热天也一点都不觉得烦躁。

       金刚念诵是使“四大”转化的总关键；同时也是净化报身一个非常好的工具。
3 J! ?0 a1 ^! O0 Q) H! A  Y
       把握得到金刚念诵的要领，整个身心自然就在一片空灵的光明中。即使尚未达到，各位亦应在意境上先做观想。观想久了，自然达到身心两调的效果。
. [5 x! j7 ~: y. Y. m$ A4 R
      （七）摄心调气
$ L+ w) L! ~7 {; U# o( K
  w, s$ {! D6 `- g$ ^5 V       实际上，金刚念诵已含括了观想和唱颂。金刚比喻般若，比喻能够把握佛法的实相；乃至一个人对自己心性的完全了解。换言之，实相般若即金刚，念诵即在调气，所以金刚念诵同时涵盖了摄心与调气。

' y5 w: i8 x; Y- Y3 y: L－－－－摘自《无上甚深妙密法》一书。