中华道家早期修炼方术一览

elnino

一、心斋：内心清静
二、坐忘：就是静坐忘身
1 s1 h+ O  y/ J: N三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
四、导引：就是导引肢体，以通经络
" \0 |, m' O1 R* O8 G五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
& W( I* u1 r# a+ B% f六、听息：静心返听，以凝神合道
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
八、守静：就是收心求静以守之
" t0 B. g! b! O" H% F0 B九、存想：就是内聚精神，不使外游
/ \7 y- n6 p0 r) P8 Q十、守一：就是守心一处
6 z  `9 E! D% q# U* D; }) T十一、避谷：这个不用解释了吧？
十二、服食：就是吃丹药啦！
" @$ ]: Z/ @: a十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
十四、行气：就是调动真气通经脉
& F; u) x5 U. A' s0 U- G十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
十六、外丹：就是炼丹药
+ Z( j# Q8 q7 U; ?* {5 p十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

？？？？？？？？？？？？？